Înaintea fiecărui efort fizic intens, organismul uman trebuie pregătit pentru a face faţă solicitărilor prin adaptarea atât a sistemelor somatice, cât şi a celor vegetative (aparatul locomotor, aparatul respirator, aparatul cardio – vascular, etc.).

Acest lucru se realizează prin exerciţii speciale, numite generic “exerciţii de încălzire”. Pentru a trece de la starea de repaus la efort fizic intens, organismul are nevoie de un anumit timp de acomodare, astfel că în momentul supunerii sale la efort intens, să fie într-o stare de capacitate funcţională optimă. Printr-un program de încălzire bine alcatuit, organismul este pregătit pentru efectuarea efortului care va urma, reducând la minimum sau eliminând urmările nefavorabile care se manifestă mai ales în perioada de acomodare. Încălzirea poate fi privită ca un proces de adaptare fizică, fiziologică şi psihică a organismului la activitatea mai intensă care va urma.
Importanţa şi necesitatea incălzirii înainte de efort sunt unanim recunoscute. Se urmăreşte realizarea intensificării circulaţiei şi respiraţiei, în muşchi, tendoane şi sistem nervos. Printr-o încălzire bună, activă, raţională în care subiectul trece printr-o fază de acomodare , „de introducere în lucru”, organismul are posibilitatea de a se situa de la început la un nivel optim de funcţionare.
Iar ca exerciţiile de încălzire să se desfăşoare în mod corespunzător, se poate apela la un ajutor – masajul cu o cremă special formulată, pe bază de salicilat de metil şi mentol. Studiile de specialitate remarcă utilizarea în condiţii de siguranţă a concentraţiei de 15% salicilat de metil 15%, respectiv 10% mentol.
Cele două substanţe active se potenţează reciproc, salicilatul de metil are acţiune revulsivă, antiinflamatorie şi analgezică, calmând durerile musculare şi articulare. Mentolul are efect antiiritativ şi tonic, detensionează muşchii şi ligamentele. Mai mult, în această formulare specială, se determină dilatarea vaselor de sânge responsabile de irigarea articulaţiilor şi creşte fluxul sanguin. Creşterea afluxului de sânge la nivelul zonei vizate permite suplimentarea aportului de nutrienţi şi oxigen, care vor contribui la prevenirea apariţiei traumatismelor secundare antrenamentului sportiv (întinderi musculare, ligamentare), pregătind astfel aparatul locomotor să facă faţă unui efort fizic intens.
În felul acesta, antrenamentul fizic, şedinţa de aerobic sau fitness se poate desfăşura la capacitate optimă, iar neplăcerile ce pot apare ca urmare a unor mici traumatisme sportive (întinderi musculare, ligamentare) pot fi prevenite cu succes.

Dr. bioing. med. Alina Miron, Product Manager Antibiotice